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NUESTROS TALLERES

Espai Defensa Personal ofrece talleres personalizados teniendo en cuenta las necesidades, contexto, vivencias y características de cada grupo, haciendo que cada taller sea una experiencia única. 

La autodefensa es todo un conjunto de técnicas, habilidades y aptitudes que capacitan a las personas a hacer frente a una agresión para preservar su integridad física y psíquica. La base de una buena autodefensa es la autoestima ya que permite cuidar de nosotros mismos/as y así evitar exponernos a situaciones de vulnerabilidad. Por este motivo, la autodefensa no sólo se centra en aprender formas de salir de una situación violenta a través de técnicas, sino que entrena también la vertiente más psicológica (poner límites, lenguaje no verbal, observación y control del entorno) Por último, uno de los mayores focos de esta disciplina es la prevención. Anticiparnos al peligro, es la mejor forma de defendernos.

Trabajamos a través de  cápsulas formativas que se distribuyen en sesiones, cada una de una duración de 1:30-2:00 horas.

Autodefensa en el ámbito de la inserción sociolaboral

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  • Trabajar competencias transversales (autoestima,confianza, asertividad...) que mejoren la búsqueda de trabajo

  • Identificar recursos para responder a situaciones basadas en la prevención

  • Conocer cuáles son las limitaciones en la práctica profesional y cómo aplicar la autodefensa hacia estas

  • Fomentar una red de apoyo potenciando las relaciones interpersonales

  • Conocer los derechos laborales y los recursos disponibles para garantizarlos

  • Duración: 1 a 2 cápsulas

  • Material incluido

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