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Rompiendo la Brecha de Género en el Deporte - Defensa Personal Femenina
¿Alguna vez te has preguntado si la defensa personal se limita solo a saber reaccionar en un callejón oscuro frente a un desconocido? En Espai Defensa, creemos que esta visión es incompleta y, a menudo, alejada de la realidad. La autodefensa no es un hecho aislado ni exclusivo de entornos extraños. Los datos en España son contundentes: se estima que entre el 70% y el 80% de las agresiones contra mujeres ocurren en entornos cercanos (parejas, familiares o conocidos), mientra


🥊 El Boxeo Femenino en Espai Defensa Personal y sus beneficios
El boxeo es un deporte de contacto que nos permite liberar el estrés, al mismo tiempo que nos empodera , nos hace sentir más fuertes y nos ayuda a desfogar los problemas del día a día. Es un excelente canalizador del estrés que vivimos en las grandes ciudades. Aprender diferentes formas de golpeo, reconocer puntos débiles y adquirir agilidad son la base para darnos una libertad al caminar solas . El boxeo femenino te permite realizar una liberación emocional que se puede den


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