ELS NOSTRES SERVEIS
Espai defensa personal ofereix tallers personalitzats tenint en compte les necessitats, context, vivències i característiques de cada grup, fent que taller sigui una experiència única.
L'autodefensa és tot un conjunt de tècniques, habilitats i aptituds que capaciten les persones a fer front a una agressió per preservar-ne la integritat física i psíquica. La base d'una bona autodefensa és l'autoestima ja que permet tenir cura de nosaltres mateixos i evitar així exposar-nos a situacions de vulnerabilitat. Per aquest motiu, l'autodefensa no només se centra a aprendre maneres de sortir d'una situació violenta a través de tècniques, sinó que també entrena el vessant més psicològic (posar límits, llenguatge no verbal, observació i control de l'entorn, …). Finalment, un dels focus més grans d'aquesta disciplina és la prevenció. Anticipar-nos al perill, és la millor manera de defensar-nos.
Autodefensa a l'àmbit de la inserció sociolaboral
-
Treballar competències transversals (autoestima, confiança, assertivitat...) que millorin la recerca de feina
-
Identificar recursos per respondre a situacions basades en la prevenció
-
Conèixer quines són les limitacions a la pràctica professional i com aplicar l'autodefensa cap a aquestes
-
Fomentar una xarxa de suport potenciant les relacions interpersonals
-
Conèixer els drets laborals i els recursos disponibles per garantir-los
-
Durada: 1 a 2 càpsules
-
Material inclòs
Què fem?
Projecte de defensa personal en què treballem des de tres vessants principals:
Psicologia
Potenciem la autoestima i la seguretat personal, així com la capacitat de posar límits i l'ús de la prevenció per evitar situacions de perill. També adquirim eines que ens ajuden a treballar amb el bloqueig, la indefensió apresa i la detecció de les diferents formes de violència.
Arts Marcials
Adquisició de coneixements tècnics i teòrics en l'àmbit de la defensa personal, aquesta disciplina aporta una sèrie de competències que promouen una millora en el benestar de qui ho practica en diferents esferes vitals:
Salut: Es fa servir el cos com a principal eina de defensa i empoderament, promou la bona condició física i augmenta l'estima cap al propi cos.
Relacional: A les nostres sessions, es treballa constantment en grup el que permet generar una bona cohesió grupal.
Personal: Augment de l'autoestima i la seguretat personal. La persona se sent capacitada, amb recursos cap a situacions que inicialment li feien por, acollida per un grup en què se sent amb una identitat única.
Cohesió social
Els nostres tallers s'articulen a través del treball en grup i la autodefensa col·lectiva, ja que considerem que el motor de canvi és la construcció social a través de l'adquisició d'eines tant individuals com grupals. Tractem el reconeixement i la importància que cadascú té en determinat espai i població, donant-li un paper que permeti aportar a l'altre i reconèixer en quin moment i com es pot intervenir en situacions de risc. això, generar un ambient agradable i un “bon rotllo” és la nostra marca.
Obté un pressupost
Deixa'ns les teves dades i ens comunicarem com més aviat millor