Empodera't!
Tallers de Defensa personal feminista
Tallers de defensa personal on es contempla tant l'adquisició d'eines psicològiques com físiques.
¿Buscas un espacio seguro para aprender a defenderte y construir comunidad?
En Espai Defensa Personal (EspaiDP) ofrecemos talleres de autodefensa feminista fomentando el empoderamiento individual y colectivo frente a la violencia machista. También contamos con un espacio en Barcelona, en el cual, damos clases todos los martes y jueves.
Más allá de las técnicas: En nuestros talleres, vas a aprender herramientas físicas, psicológicas y sociales para prevenir y enfrentar situaciones de violencia. También trabajaremos la sororidad, la construcción de redes de apoyo y la creación de un entorno más seguro para todas las personas.
Es un espacio donde te sentirás cómoda para aprender y explorar tus capacidades, sin importar tu experiencia previa o condición física.
Nuestras propuestas:
-
Talleres de autodefensa feminista: Adaptados a las necesidades de cada grupo, con enfoque en la prevención, la desescalada y la defensa personal.
-
Charlas y eventos: Organización de espacios de diálogo y reflexión sobre temas relacionados con la violencia de género y la defensa de los derechos humanos.
-
Red de apoyo mutuo: Creación de redes de apoyo entre participantes para fomentar la sororidad y el acompañamiento colectivo.
Reserva tu primera clase gratis
*Primera clase gratis en nuestro espacio en Barcelona, no aplica para talleres fuera de este. No hay matrícula.
Què fem?
Projecte de defensa personal en què treballem des de tres vessants principals:
Psicologia
Potenciem la autoestima i la seguretat personal, així com la capacitat de posar límits i l'ús de la prevenció per evitar situacions de perill. També adquirim eines que ens ajuden a treballar amb el bloqueig, la indefensió apresa i la detecció de les diferents formes de violència.
Arts Marcials
Adquisició de coneixements tècnics i teòrics en l'àmbit de la defensa personal, aquesta disciplina aporta una sèrie de competències que promouen una millora en el benestar de qui ho practica en diferents esferes vitals:
Salut: Es fa servir el cos com a principal eina de defensa i empoderament, promou la bona condició física i augmenta l'estima cap al propi cos.
Relacional: A les nostres sessions, es treballa constantment en grup el que permet generar una bona cohesió grupal.
Personal: Augment de l'autoestima i la seguretat personal. La persona se sent capacitada, amb recursos cap a situacions que inicialment li feien por, acollida per un grup en què se sent amb una identitat única.
Cohesió social
Els nostres tallers s'articulen a través del treball en grup i la autodefensa col·lectiva, ja que considerem que el motor de canvi és la construcció social a través de l'adquisició d'eines tant individuals com grupals. Tractem el reconeixement i la importància que cadascú té en determinat espai i població, donant-li un paper que permeti aportar a l'altre i reconèixer en quin moment i com es pot intervenir en situacions de risc. això, generar un ambient agradable i un “bon rotllo” és la nostra marca.
