top of page

Empodera't!
Tallers de Defensa personal feminista

Tallers de defensa personal on es contempla tant l'adquisició d'eines psicològiques com físiques.

Reserva tu primera clase gratis 

Gracias por contactar!

*Primera clase gratis en nuestro espacio en Barcelona, no aplica para talleres fuera de este. No hay matrícula.

NUESTRAS CLASES DEFENSA PERSONAL EN BARCELONA

Aqui podrás encontrar toda la información sobre nuestras clases no-mixtas en DINAMIS ESPORT CENTER

Què fem?

Projecte de defensa personal en què treballem des de tres vessants principals: 

Psicologia 

Potenciem la autoestima i la seguretat personal, així com la capacitat de posar límits i l'ús de la prevenció per evitar situacions de perill. També adquirim eines que ens ajuden a treballar amb el bloqueig, la indefensió apresa i la detecció de les diferents formes de violència.

Arts Marcials

Adquisició de coneixements tècnics i teòrics en l'àmbit de la defensa personal, aquesta disciplina aporta una sèrie de competències que promouen una millora en el benestar de qui ho practica en diferents esferes vitals: 


Salut: Es fa servir  el cos com a principal eina de defensa i empoderament, promou la bona condició física i augmenta l'estima cap al propi cos.


Relacional: A les nostres sessions, es treballa constantment en grup   el que permet generar una bona cohesió grupal.


Personal: Augment de l'autoestima i la seguretat personal. La persona se sent capacitada, amb recursos cap a situacions que inicialment li feien por, acollida per un grup en què se sent amb una identitat única.

Cohesió social 

Els nostres tallers s'articulen a través del treball en grup i la autodefensa col·lectiva, ja que considerem que el motor de canvi és la construcció social  a través de l'adquisició d'eines tant individuals com grupals. Tractem el reconeixement i la importància que cadascú té en determinat espai i població, donant-li un paper que permeti aportar a l'altre i reconèixer en quin moment i com es pot intervenir en situacions de risc. això, generar un ambient agradable i un “bon rotllo” és la nostra marca.


Todos los videos
Watch Now
bottom of page