Empodera't!
Tallers de Defensa personal feminista
Tallers de defensa personal on es contempla tant l'adquisició d'eines psicològiques com físiques.
Reserva tu primera clase gratis
*Primera clase gratis en nuestro espacio en Barcelona, no aplica para talleres fuera de este. No hay matrícula.
¿Buscas un espacio seguro para aprender a defenderte y construir comunidad?
En Espai Defensa Personal (EspaiDP) ofrecemos talleres de autodefensa feminista fomentando el empoderamiento individual y colectivo frente a la violencia machista. También contamos con un espacio en Barcelona, en el cual, damos clases todos los martes y jueves.
Más allá de las técnicas: En nuestros talleres, vas a aprender herramientas físicas, psicológicas y sociales para prevenir y enfrentar situaciones de violencia. También trabajaremos la sororidad, la construcción de redes de apoyo y la creación de un entorno más seguro para todas las personas.
Es un espacio donde te sentirás cómoda para aprender y explorar tus capacidades, sin importar tu experiencia previa o condición física.
Nuestras propuestas:
-
Talleres de autodefensa feminista: Adaptados a las necesidades de cada grupo, con enfoque en la prevención, la desescalada y la defensa personal.
-
Charlas y eventos: Organización de espacios de diálogo y reflexión sobre temas relacionados con la violencia de género y la defensa de los derechos humanos.
-
Red de apoyo mutuo: Creación de redes de apoyo entre participantes para fomentar la sororidad y el acompañamiento colectivo.
Què fem?
Projecte de defensa personal en què treballem des de tres vessants principals:
Psicologia
Potenciem la autoestima i la seguretat personal, així com la capacitat de posar límits i l'ús de la prevenció per evitar situacions de perill. També adquirim eines que ens ajuden a treballar amb el bloqueig, la indefensió apresa i la detecció de les diferents formes de violència.
Arts Marcials
Adquisició de coneixements tècnics i teòrics en l'àmbit de la defensa personal, aquesta disciplina aporta una sèrie de competències que promouen una millora en el benestar de qui ho practica en diferents esferes vitals:
Salut: Es fa servir el cos com a principal eina de defensa i empoderament, promou la bona condició física i augmenta l'estima cap al propi cos.
Relacional: A les nostres sessions, es treballa constantment en grup el que permet generar una bona cohesió grupal.
Personal: Augment de l'autoestima i la seguretat personal. La persona se sent capacitada, amb recursos cap a situacions que inicialment li feien por, acollida per un grup en què se sent amb una identitat única.
Cohesió social
Els nostres tallers s'articulen a través del treball en grup i la autodefensa col·lectiva, ja que considerem que el motor de canvi és la construcció social a través de l'adquisició d'eines tant individuals com grupals. Tractem el reconeixement i la importància que cadascú té en determinat espai i població, donant-li un paper que permeti aportar a l'altre i reconèixer en quin moment i com es pot intervenir en situacions de risc. això, generar un ambient agradable i un “bon rotllo” és la nostra marca.
